7 طرق سهلة لاستغلال “لونج ويك إند” بطريقة صحيحة.. قبل الإجازة ما تخلص
[ad_1]
الإجازات هى فترات زمنية محددة يسمح خلالها للأشخاص بالابتعاد عن عملهم دون أن يطلب منهم إنجاز أي مهام أو مسئوليات، لذا في حالة إذا كنت تجد صعوبة في الاستمتاع أو التخطيط لاستغلال الإجازات، نستعرض خلال السطور التالي بعض النصائح لكي تستغل إجازاتك بشكل صحيح وفقًا لما اشارت إليه لايف كوتش نشوي جابر.
كيف تستغل إجازتك بشكل صحيح؟
حدد أهدافك
قبل بدء الإجازة، خذ بعض الوقت لتحديد ما تود تحقيقه خلال هذه الفترة، لذا حدد أهدافًا واقعية وقابلة للتحقيق وقم بوضع خطة لتنفيذها وتتناسب مع أيام الإجازة .
خذ قسطًا كافيًا من النوم
من أهمّ الأمور التي يجب عليك الاهتمام بها خلال الإجازة، هو الحصول على قسط كافٍ من النوم، فالنوم يُساعد على تحسين صحتك الجسدية والنفسية، ويزيد من قدرتك على التركيز والاستمتاع بوقتك.
مارس الرياضة
لا تهمل ممارسة الرياضة حتى خلال الإجازة، فالرياضة تُساعد على تحسين صحتك البدنية والنفسية، وتقلل من التوتر والقلق.
خصص وقتًا للأنشطة التي تفضلها
خلال الإجازة، خصص وقتًا للأنشطة التي تحبها، وتمتعك مثل القراءة، أو مشاهدة الأفلام، أو ممارسة الألعاب، أو قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء.
تعلم مهارة جديدة
الإجازة هي فرصة رائعة لكي تبدأ تعلمها، يمكنك الاشتراك في دورة تدريبية، أو مشاهدة فيديوهات تعليمية على الإنترنت، أو قراءة الكتب.
سافر
السفر من أفضل الطرق للاستفادة من الإجازة، يجعلك تكتشف أماكن جديدة، وثقافات مختلفة، وخلق ذكريات جميلة لا تنسى.
خطط لمستقبلك
يمكنك الاستفادة من الإجازة للتفكير في أهدافك المستقبلية، ووضع خطط لتحقيقها، مثل التخلص من الوزن الزائد، أو وضع خطة يتم تنفيذها خلال الفترات المقبلة.
طرق لاستغلال الإجازات
استغلال الإجازات
[ad_2]
