Tag القلق

[ad_1] ليس من السهل التعرف على الفرق بين المخاوف الطبيعية واضطرابات القلق لدى الأطفال والمراهقين، فعلى سبيل المثال، غالبًا ما يشعر الشباب بالقلق بشأن واجباتهم المدرسية أو أداء الامتحانات، ولكن هذا عادة ما يكون مؤقتًا بمجرد انتهاء الضغوطات المباشرة،…

[ad_1] تعتبر التمارين الرياضية من العوامل المحاربة للاكتئاب، لأنها تعزز النمو العصبي، وتقلل الالتهاب، وتضمن جميع أنواع التغييرات في الدماغ التي تجعلك تشعر بالرضا، حيث تساعد ممارسة التمارين على إفراز مادة الإندورفين ، وهي مواد كيميائية قوية في عقلك…