كيف تمنع تشنجات الساقين بخطوات بسيطة
[ad_1] تشنجات الساق هي تقلصات عضلية مؤلمة لا إرادية يمكن أن تستمر من ثوان إلى دقائق، وقد تؤثر على ساعات نومك وعادات تمارينك التي تتبعها. من جانبه أوضح الدكتور بهاء مقلد استشارى جراحة العظام والعمود الفقرى جامعة القاهرة أنه…